Führe mindestens eine der folgenden Aktionen durch:
-3 Minuten zu lauter Musik ganz wild tanzen
-30 Sekunden so laut schreien, wie du kannst
(bitte nur, wenn du dich nicht hinterher über Nachbarn ärgern musst)
-2 Minuten sehr energisch Bettdecken ausschütteln
-1 Minute Armdrücken mit der Wand spielen
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